笑み筋体操ご一緒に

頬の笑い筋肉をほぐして
脳内モルヒネの分泌を促し、免疫を高める体操　！

柳川市の漢方医、ＨＤ中村先生に習ってきました。
素敵な先生でしたよ。
もちろん、笑顔もとっても素敵。

独り占めはもったいないので
柳川みやげに、皆さんにも。


いざ！

1.両手をすり合わせ、やさしい気持ちを集める

2.すり合わせた両手を頬にあてて、暖める

3.おでこを両手の指で、すーっと横に引っ張る

4.目じりを両手の指で、やさしく耳の方へ引っ張る

5.頬を両手の指で、耳のほうへ引っ張る

6.口を両手の指で、横に引っ張る

7.手の甲であごから耳に向かって、上へ引っ張る

8.最後に耳たぶをつまんでぎゅーっと外へ引っ張る

注；　8番以外はやさしく、やさしく。
　　　1から8までを、「いいかお～、いいかお～」といいながら、ゆっくりやります。

ほーら、いかがですか
皆さんも　さらに素敵な笑顔になりましたでしょ？



漢方薬局ＨＤ中村
柳川駅から徒歩７分。
ホームページは残念ながらまだなさそうです。




こもれびガーデン
http://www.freespacekomorebi.com